科學化 AI 訓練課表產生器
通用的 AI 提示詞往往產生超過 30 組的無效益垃圾訓練量。只需設定每週頻率、器材與生物力學排除項，即可為 ChatGPT、Claude 或 Gemini 生成基於 Schoenfeld (2016) 與 RP 訓練量指標 的精準提示詞。
RP 訓練量臨界值 & 垃圾訓練量審查
將每週正式組數與 4 大科學臨界閾值（Dr. Mike Israetel & Schoenfeld, 2017 之 MV、MEV、MAV、MRV）進行比對，杜絕垃圾訓練量並審查推拉對稱性。
RPE & 1RM 目標負荷計算器
整合 RPE/RIR（Zourdos et al., 2016 保留次數概念）與 Epley、Brzycki、Wathan 方程式，計算當日真實推估 1RM，並即時預測下一組的最佳目標重量。
FFMI & 自然肌肥大潛力分析
計算無脂體重（LBM）以及基於哈佛 Kouri et al. (1995) 研究之 1.80m 標準校正 FFMI，科學評估自然健美之極限成長空間。
熱身 & PAP 漸進加重計算器
杜絕熱身過程中的代謝性乳酸疲勞：依據活化後增強效應（PAP / Sale, 2002）原理，在大重量正式組前為中樞神經系統注入最佳爆發力。
奧林匹克槓片裝載計算器 & 2D 視覺化
針對 20kg、15kg 與各類專用槓鈴，依據 IPF/IWF 官方競賽色彩標準，秒速計算單邊對稱槓片配置。
什麼是 MaGymus Lifter Lab？ +
Lifter Lab 是一套專為進階力量運動員與健美愛好者打造的運動科學在線計算工具群，其演算法嚴格根植於 Schoenfeld、Israetel、Zourdos 與 Kouri 等學者的同行評審論文。
我的輸入資料會被上傳到伺服器嗎？ +
不會。所有運算皆 100% 在您的瀏覽器本機端執行，絕不進行任何遠端追蹤或資料儲存。
還在健身房手動計算重量嗎？
MaGymus 在您的訓練過程中全自動於背景執行所有計算：自動熱身金字塔、確定性 Epley 漸進式超負荷、11 維度 RP 課表審查、FFMI 曲線與多健身房規格校正 — 100% 離線運作。