FFMI & 自然肌肉潛力計算器
依據哈佛大學 Kouri et al. (1995) 之研究公式，計算校正至身高 1.80m 之正規化 FFMI（無脂體重指數）、瘦體重（LBM）與各體脂目標下之自然極限體重。
1. 生理性別
2. 目標體脂下之極限體重
Body Composition Science & Anthropometry
Peer-reviewed research on natural muscular hypertrophy ceilings.
Clinical Journal of Sport Medicine: Empirical landmark study demonstrating that a normalized FFMI of ~25.0 represents the statistical natural limit for elite drug-free strength athletes.
Validates anthropometric frame adjustments based on wrist and ankle girth to calibrate personal genetic ceiling projections.
為什麼力量運動員應使用 FFMI 而非傳統 BMI？ +
傳統 BMI 無法區分肌肉與脂肪重量，常將高肌肉量的運動員誤判為過重或肥胖；FFMI 則獨立計算扣除脂肪後的無脂質量（LBM），是衡量力量與肌肉發展水準的客觀指標。
自然健美的 FFMI 25.0 極限標準從何而來？ +
哈佛大學 Kouri 等學者於 1995 年針對頂尖無使用違禁藥物之健美選手進行研究，發現其身高正規化 FFMI 極限普遍坐落於 25.0 左右，因而成為國際公認的自然健美參考指標。
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