Calculateur FFMI & Potentiel Musculaire Naturel
L'IMC est inadapté aux athlètes de force car il ne différencie pas la graisse du tissu musculaire. L'Indice de Masse Sans Graisse (FFMI selon Kouri et al., 1995) isole votre masse maigre et la normalise à 1,80 m pour une analyse objective.
1. Sexe biologique
2. Poids maximal naturel (MG cible)
Body Composition Science & Anthropometry
Peer-reviewed research on natural muscular hypertrophy ceilings.
Clinical Journal of Sport Medicine: Empirical landmark study demonstrating that a normalized FFMI of ~25.0 represents the statistical natural limit for elite drug-free strength athletes.
Validates anthropometric frame adjustments based on wrist and ankle girth to calibrate personal genetic ceiling projections.
Quelle est la différence entre FFMI brut et FFMI normalisé ? +
En raison de la loi géométrique cube-carré, les individus plus grands affichent naturellement un FFMI brut supérieur. La formule de Kouri ajuste les valeurs à une taille étalon de 1,80 m pour permettre des comparaisons rigoureuses.
Un pratiquant naturel peut-il dépasser un FFMI de 25 ? +
Un FFMI normalisé de 25 représente la frontière empirique supérieure pour les athlètes naturels dans l'étude de Harvard. Seuls de très rares profils génétiques d'exception atteignent naturellement entre 25.0 et 25.5.
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