科学的AIトレーニングプラン生成ツール
一般的なAIプロンプトは30セット以上のジャンクボリュームを生みがちです。週頻度、器具、バイオメカニクス的除外条件を設定するだけで、Schoenfeld (2016) & RPボリューム基準に基づく高精度なプロンプトを作成します。
RPボリュームランドマーク & ジャンクボリューム診断
週あたりの作業セット数を4つの科学的閾値（Dr. Mike Israetel & Schoenfeld, 2017によるMV、MEV、MAV、MRV）と照合。ジャンクボリュームを排除し、プレス/プル比率の対称性を検証します。
RPE & 1RM ターゲット計算機
RPE/RIR（Zourdos et al., 2016による余力レップ数）およびEpley、Brzycki、Wathan式を統合し、当日の推定1RMを算出。次セットの推奨目標重量も即座に提示します。
FFMI & ナチュラル筋肥大ポテンシャル
除脂肪体重（LBM）とハーバード大のKouri et al. (1995)研究に基づく1.80m補正FFMIを算出し、ナチュラルで到達可能な筋肥大の限界ポテンシャルを可視化します。
ウォームアップ & PAPランピング計算機
ウォームアップでの乳酸蓄積・代謝疲労を防ぎます: 活動後増強（PAP / Sale, 2002）の原理に基づき、高重量本番セット前に中枢神経系を最大活性化するピラミッドを算出。
オリンピックバーベルプレート計算機 & 2Dビジュアライザー
20kg、15kg、各種専用バーベルにおいて、IPF/IWF公式競技カラーに基づき片側あたりの対称なプレート配置を瞬時に割り出します。
MaGymus Lifter Labとは何ですか？ +
Lifter Labは、Schoenfeld、Israetel、Zourdos、Kouriらによる査読済みスポーツ科学研究に基づき、中上級の筋力アスリートやボディビルダー向けに設計されたエビデンスベースの計算ツールスイートです。
入力したデータはサーバーに保存されますか？ +
いいえ。すべての計算はブラウザ内で100%ローカルに完結します。トラッキングやサーバー保存は一切行われません。
ジムで毎回手動で計算していませんか？
MaGymusはワークアウト中にバックグラウンドですべてを自動計算: オートウォームアップピラミッド、決定論的Epley漸進性過負荷、11次元RPプランチェック、FFMI曲線、複数ジム器具キャリブレーション — 100%オフライン。