FFMI & ナチュラル筋肉増量ポテンシャル計算機
Kouri et al. (1995)のモデルに基づき、身長1.80mに正規化したFFMI（除脂肪量指数）と除脂肪体重（LBM）、およびナチュラルな体脂肪率別の上限ポテンシャルを算出します。
1. 生物学的性別
2. 目標体脂肪率時の最大体重
Body Composition Science & Anthropometry
Peer-reviewed research on natural muscular hypertrophy ceilings.
Clinical Journal of Sport Medicine: Empirical landmark study demonstrating that a normalized FFMI of ~25.0 represents the statistical natural limit for elite drug-free strength athletes.
Validates anthropometric frame adjustments based on wrist and ankle girth to calibrate personal genetic ceiling projections.
なぜ通常のBMIではなくFFMIが重要なのですか？ +
BMIは筋肉と脂肪を区別できず、筋肉量の多いアスリートを誤って肥満と判定してしまいます。FFMIは除脂肪体重（LBM）のみを評価するため、筋発達の純粋な指標となります。
ナチュラルのFFMI上限とされる「25.0」とは何ですか？ +
ハーバード大のKouriらの研究（1995）において、ステロイド非使用のナチュラルボディビルダーの上限値がおよそ25.0（1.80m補正）であることが示されたため、エリート基準として広く引用されています。
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