Calculadora de Anilhas Olímpicas e Visualizador 2D
Elimine erros matemáticos antes de séries desafiadoras: determine em segundos a combinação simétrica exata de anilhas por lado para barras masculinas de 20 kg, femininas de 15 kg ou especiais nas cores oficiais da IPF.
Competition Standards & Physics of Loading
IPF Technical Rulebook and moment-arm mechanics.
Prescribes standardized plate colors (25kg Red, 20kg Blue, 15kg Yellow, 10kg Green, 5kg White, 2.5kg Black, 1.25kg Chrome) and inside-out loading rules to maintain uniform barbell center-of-mass.
Packing heavier plates flush against the inner sleeve collar shortens the lever arm to the athlete's shoulders, reducing oscillation and dynamic whip during heavy squats and presses.
Quais são as cores oficiais das anilhas olímpicas? +
Conforme o regulamento internacional da IPF/IWF: 25 kg vermelho, 20 kg azul, 15 kg amarelo, 10 kg verde, 5 kg branco, 2.5 kg preto, 1.25 kg prata/cromo.
Por que as anilhas mais pesadas devem ficar por dentro? +
Posicionar as anilhas mais pesadas junto ao colar interno minimiza a deflexão (chicoteio) da barra e mantém o centro de massa estável em agachamentos e levantamentos pesados.
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