Olympische Halterschijven Calculator & 2D Visualizer
Voorkom rekenfouten vóór zware sets: bereken binnen enkele seconden de exacte schijvencombinatie per zijde voor mannenstangen van 20 kg, vrouwenstangen van 15 kg of speciale stangen in officiële IPF-kleuren.
Competition Standards & Physics of Loading
IPF Technical Rulebook and moment-arm mechanics.
Prescribes standardized plate colors (25kg Red, 20kg Blue, 15kg Yellow, 10kg Green, 5kg White, 2.5kg Black, 1.25kg Chrome) and inside-out loading rules to maintain uniform barbell center-of-mass.
Packing heavier plates flush against the inner sleeve collar shortens the lever arm to the athlete's shoulders, reducing oscillation and dynamic whip during heavy squats and presses.
Wat zijn de officiële kleuren voor olympische halterschijven? +
Volgens de officiële reglementen van IPF en IWF: 25 kg rood, 20 kg blauw, 15 kg geel, 10 kg groen, 5 kg wit, 2.5 kg zwart, 1.25 kg zilver/chroom.
Waarom moeten de zwaarste schijven altijd aan de binnenkant zitten? +
Door het zwaartepunt zo dicht mogelijk bij de sleeveflens te houden, wordt de hefboomwerking verminderd en zwiept (whip) de stang minder door bij zware squats en lifts.
Geen zin in handmatig rekenen in de gym?
MaGymus voert al deze berekeningen automatisch op de achtergrond uit: automatische warming-up piramides, deterministische Epley-progressie, 11-dimensionale RP-planchecks, FFMI-curves en multi-gym kalibratie – 100% offline op je iPhone.