Calculadora de Discos Olímpicos y Visualizador 2D
Elimina errores de cálculo antes de series pesadas: determina en segundos la combinación simétrica de discos por lado para barras masculinas de 20 kg, femeninas de 15 kg o especiales con los colores oficiales de competición IPF.
Competition Standards & Physics of Loading
IPF Technical Rulebook and moment-arm mechanics.
Prescribes standardized plate colors (25kg Red, 20kg Blue, 15kg Yellow, 10kg Green, 5kg White, 2.5kg Black, 1.25kg Chrome) and inside-out loading rules to maintain uniform barbell center-of-mass.
Packing heavier plates flush against the inner sleeve collar shortens the lever arm to the athlete's shoulders, reducing oscillation and dynamic whip during heavy squats and presses.
¿Cuáles son los colores oficiales de los discos olímpicos? +
Según el reglamento IPF/IWF: 25 kg rojo, 20 kg azul, 15 kg amarillo, 10 kg verde, 5 kg blanco, 2.5 kg negro, 1.25 kg cromo/plata.
¿Por qué los discos más pesados deben ir en el interior? +
Colocar los discos pesados junto al collarín interior reduce el momento de flexión y el balanceo (whip) de la barra en sentadillas y levantamientos pesados.
¿Cansado de calcular a mano en el gimnasio?
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