Olympia Hantelscheiben-Rechner & 2D-Visualisierer
Verhindert Rechenfehler vor schweren Versuchen: Ermittle in Sekunden die exakte Scheiben-Kombination pro Seite für 20-kg-Männerstangen, 15-kg-Frauenstangen oder Spezial-Gryfs in offiziellen IPF-Wettkampffarben.
Competition Standards & Physics of Loading
IPF Technical Rulebook and moment-arm mechanics.
Prescribes standardized plate colors (25kg Red, 20kg Blue, 15kg Yellow, 10kg Green, 5kg White, 2.5kg Black, 1.25kg Chrome) and inside-out loading rules to maintain uniform barbell center-of-mass.
Packing heavier plates flush against the inner sleeve collar shortens the lever arm to the athlete's shoulders, reducing oscillation and dynamic whip during heavy squats and presses.
Welche Farbcodierung gilt für olympische Hantelscheiben? +
Nach offiziellem IPF/IWF-Standard: 25 kg Rot, 20 kg Blau, 15 kg Gelb, 10 kg Grün, 5 kg Weiß, 2,5 kg Schwarz, 1,25 kg Silber/Grau.
Warum sollten die schwersten Scheiben immer innen liegen? +
Je näher die Masse am Schwerpunkt der Hantelstange (dem Flansch) liegt, desto geringer ist die Hebelwirkung und das Durchbiegen (Whip) der Stange.
Keine Lust auf manuelles Rechnen im Gym?
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